djmartin

Hola buenas, te escribo para decirte que me gustaría saber si me puedes ayudar, te explico me gustaría ponerme fuerte, aumentar masa ... Pero necesito saber lo que hago no se si me explico, tengo las pesas en mi casa con el banco etc..., y no quiero...

Antes que nada, bueno espero que me puedas ayudar porque ando desorientado en el tema, haber como me explico, soy un chico de 1,70 más o menos de altura y 56 kg de peso más o menos también, y bueno soy flakillo y lo que me gustaría es ponerme en...

Perdón por abrir otra consulta, me as antendido antes diciendo más o menos una dieta, he mirado y eres experto en musculación, por eso aun ando perdido con la dieta pero más o menos seguiré tu consejo(ya que lo que busco es una dieta para la semana)...

Buenas, antes que nada muchas gracias por atender mi petición, aunque no la atetienda por lo menos la estará leyendo por eso se lo agradezco, bueno comentar que me gustaría aumentar mi masa muscular ya que estoy muy flaco, ago deporte juego al fútbol...