Pregunta en
Musculación
Hola quisiera saber si m podrían ayudar, yo estoy pesando 98 kilos y entreno 4 veces y necesitó bajar de peso pero no lo logro
Hola estoy pesando 98 kilos y m estoy suplementando con un batido de proteínas, no puedo mejorar o progresar por así decirlo, estoy con falta de energía en mis entrenamientos, lo que quiero es bajar o quemer la grasa y crecer la masa muscular,...