danielmaq

Cuando entrenaba antes me dolían los músculos después de entrenar ahora después de como 2 meses ya no me duelen aunque ago diferentes ejercicios estoy en el gimnasio 2 horas 5 días a la semana y ago rutinas que me exigan un poco pero aun así aumento...

Estaba viendo el reto de mens health para ganar musculo y me surgió la duda de porque hacen repeticiones en forma descendente 12 10 8 6 4 y 2 no entiendo cual es la diferencia y para que sirve esa manera de hacer los ejercicios

Durante 6 días de la semana voy al gimnasio 4 horas reaprtidas en 2 ceciones de 2 horas y descanso 2 etre ellas en la primera ago mis series con poco peso y varias repeticiones, y en la segunda con más peso y aveces otro grupo muscular quisiera saber...

Por favor ayuda, cuando inicio mi PC en el escritorio me aparece una ventana que dice: RUNDLL Error al cargar D:\WINDOWS\system32\NvCpl.dll Error en la rutina de inicialización de biblioteca de vínculos dinámicos (DLL). ¿Qué puedo hacer para reparar...