cienmilfuego

Hola me gustaría saber como y cuanto debo comer (en los tiempos de comida) para ganar musculo... He probado con batidos de clara de huevo (como suplemento)al final del entrernamiento, y también me han recomendado soya, pero no se en que variación es...

Me llamo josue tengo 18 peso 70 kg y mido 1.75 cm. He tenido este problema de estrías rojas en la parte inicial de mis pectorales, bíceps y tríceps desde un poco tiempo después que inicie mi entrenamiento. ¿Qué significan estas estrías?, ¿Estoy...

Hola¡ Es que tengo ese problema de estrías rojas que me han salido en los pectorales bíceps y tríceps... ¿Qué significan? ¿Es normal? ¿Estoy haciendo algo mal? ¿Estoy perdiendo o ganando musculo? ¿Estere sobre entrenado?

Es que como ya lo dije yo he estado entrenando mucho con maquinas en más o menos unos 3 meses (por que no puedo ir al gym) y si he visto resultados pero muy pocos... Y si me he alimentado bien (supongo)... Una vez vi estos productos acai en la red y...

Tengo 17 años he visto que sabes de lo que hablas... Bueno yoo he estado entrenando desde hace 2 mes en mi casa (tengo buen equipo) y me dijeron que para ganar musculo tenia que descansar bastante porque yo hacia ejercicios todos los días excepto los...