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- Nombre completo: Fabián Montiel.
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Deodat Persaud
Deodat Persaud
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chimichi . .
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Me podrías aconsejar una dieta para definir y aumentar musculo?
Beckeroo'. Pues lo primero que tienes que hacer es, obviamente, adaptar tu dieta al ejercicio que practicas. Partimos de esta base: - Que las comidas estén basadas en carne de ave, carne magra, pescado y proteínas vegetales en lugar de filetes asados...
Ha preguntado en el tema en
Nutrición y dietas
Dieta para aumentar masa muscular y definir?
Hola, Actualmente estoy haciendo insanity ejercicios de alta intensidad y prácticamente quisiera aumentar de volumen, tener un abdomen marcado y aprender a comer cosas que me sirvan para aumentar la cantidad necesaria de proteínas, también quisiera...
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