armisael

Para comenzar debes saber que tu novio está haciéndote muuuuuuuuuuucho daño. Una persona que diga ser tu novio no puede decirte semejantes cosas; se supone que es la persona que debe estar contigo, amarte y apoyarte en todo. Por otro lado, según lo...

Mikiman. Tienes la edad perfecta y tu índice de masa corporal es óptima. Está muy bien que vayas 5 veces por semana al gym. Te doy algunos consejos: 1) Para tus abdominales recuerda trabajar los 3 grupos principales: Rectos superiores, rectos...

Deberías consultar con un médico flebólogo. Tal vez tengas problemas de circulación

Espero que mi respuesta te oriente y te sea útil. Esta muy bien lo que estás haciendo pero debemos hacer unos cambios. La dieta está perfecta; procura agregar algo de proteína, como carnes (de cualquier tipo) o legumbres, para que tus músculos...