Quiero opinión sobre rutina de ejercicios y dieta para perder peso y eliminar grasa en pectorales

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Mido 183cm y peso 86kg, llevo en un gym casi 2 años y creo que se empiezan a notar los resultados. Mi gustaría saber si se puede definir la zona abdominal(solo me falta definir la zona inferior y los laterales)sin necesidad de tomar L-carnitina(ya...
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¿Que tabla de ejercicios y que dieta recomiendas a un novato con una maquina de multigym?

Resulta que no puedo ir al gimnasio por motivos de trabajo, entonces me he comprado una maquina multigym de esas que puedes hacer casi de todo y unas mancuernas con bastante peso cada una, me comprare también una barra larga y otra corta y...
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Duda sobre dieta, peso y rutina

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Aumentar volumen y perder grasa corporal y una rutina

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Eliminar grasa a través de ejercicios y nutrición

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Grasa localizada en la barriga y los michelines.

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Rutina de principiante para volumen y dieta

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