Problemas de tiroides,¿Cómo debo regularlo?

Hace un mes me hice una analítica de sangre y todo estaba normal excepto el tiroides, mi médica me dijo que no me preocupase debido a que solo sobrepasaba por una décima el limite, pero desde hace unas semanas (exactamente desde principio de navidades) he notado molestias por la zona del cuello y náuseas continuas, y hace unos días aparecieron sequedades en mi cara, produciendo que se me escame la piel y malestar y sensibilidad en la zona. Estoy asustada porque desconozco por completo el tema y no sé qué hacer ni que hábito alimenticio seguir.