Movimientos oscilatorios: para los siguientes ejercicios

Me pueden explicar el proceso de los siguientes ejercicios

1. La posición de una partícula se conoce por la expresión𝑥 = (3.50𝑚)𝑐𝑜𝑠 (2.00𝜔𝑡 +𝜋 /2), donde x está en metros y t en segundos. Determine: a) la frecuencia y periodo del movimiento, b) la amplitud del movimiento, c) la constante de fase y d) la posición de la partícula en t =. 0.250 s.
2. Un bloque que pesa 40.0 N está suspendido de un resorte que tiene una constante de fuerza de 200 N/m. El sistema no está amortiguado (b=0) y está sujeto a una fuerza impulsora armónica de 10.0 Hz de frecuencia, lo que resulta en una amplitud de movimiento forzado de 2.00 cm. Determine el valor máximo de la fuerza impulsora.