Deporte y enfermedad de Tietze

¡Hola expertos!

Soy mujer, tengo 24 años y hace cosa de un mes me diagnosticaron la enfermedad de Tietze, me trataron con antiinflamatorios y me aconsejaron reposo. Tenía la segunda costilla derecha inflamada y me era imposible mover, manipular cualquier objeto con el brazo derecho o hacer cualquier tipo de esfuerzo con ese brazo.

No me mandaron rehabilitación (me parece un poco extraño).Y después de un mes sin hacer deporte ni sobreesforzarme, sigo con ese trozo de costilla inflamado, y ya no me duele cuando muevo el brazo. 

Solía practicar deporte diariamente, y es algo que hecho en falta y que me da miedo a la hora de volver a retomar.

Tampoco sé mucho acerca de la enfermedad, que es bastante rara y que puede llegar a ser crónica. Me gustaría que me aclararais si se puede curar, si puedo volver a realizar ejercicio físico o que deportes me vendrían bien.

Gracias de antemano.