Fractura en maléolo interno pie derecho

Me fracture el tobillo, para ser exacto el maléolo interno del pie derecho fue sin desplazamiento y limpia hoy después de 5 semanas de yeso me lo retiraon, aun tengo inflamado mi tobillo pero no presento dolor el traumatólogo me dijo que intentara caminar poco a poco, ¿qué ejercicios recomiendas para tobillo porque aun lo siento débil para poder reintegrarme a mi vida normal?
1

1 Respuesta

1.725 pts. Estudiante de fisioterapia, se un poco de todo porque...
Pues mira debes tener un poco de cuidado porque como tus músculos estuvieron inmóviles, se pueden lastimar, puedes hacer ejercicios sencillos, por ejemplo punta-talón, pero te recomiendo que empieces despacito y de preferencia en agua calentita para que tus músculos se relajen un poquito y te sea más fácil, poco a poco recuperarás tu movilidad total =)

Añade tu respuesta

Haz clic para o

Más respuestas relacionadas