Musculación del cuello

Bueno el cuello es un musculo difícil de entrenar, ya que están las cervicales y un exceso de entreno puede provocarte una lesión seria, pero por el contrario no es un musculo que lo puedas engordar como si fuera una pierna o el pecho, si tu tienes el cuello fino piensa que igual por mucho entreno que le sometas tu constitución física es así, delgada, de cuello fino y no conseguirás cambiarlo, una cosa si es cierta, para engordar un musculo hay que someterlo a exfuerzos en los que el musculo tiene que mover peso y si un exceso de esfuerzo te puede lesionar un codo, una muñeca o un tendón imaginate lo que son por vertebras del cuello, es decir fernando alonso tiene un cuello de dromedario, pero entrena ejerciicios específicos, bajo la inspección de un entrenador físico propio, experimentado y que no le saque ojo y ademas por que su profesión se lo requiere, profesión que a el mismo le permite seguir ejercitando el cuello y manteniéndolo en forma, yo tendría mucho cuidado con el entreno del cuello, si te fijas los culturistas entrenan todo menos el cuello, parece que le han puesto la cabeza de otra persona, por lo que el entreno del cuello es muy especifico, como pasa con el entreno de un boxeador, seguramente entrenen la fuerza, pero como no pueden eser torpes, perder agilidad o resistencia, hacen un entreno muy especifico con ejercicios concretos, lo mismo que los ejercicios para cuello, ejercicios que no hago por obvias razones, si los culturistas los grandes amos del gimnasio y las pesas no los entrenan apenas u no los entrenan, (yo no he visto un video aun de un culturista entrenando el cuello, (eso no quiere decir que no lo hagan en algún momento, ¿pero no son los asiduos) por que entrenarlos yo?

Mucho no te puedo ayudar con ejercicios específicos para esto, pero como cualquier otra parte del cuerpo con unas cintas elásticas le podrías sacar provecho

http://www.youtube.com/watch?v=hH72Xk7txIc

http://www.youtube.com/watch?v=KuHYvZxwDwo

http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&v=fM6wEC1_YoQ&NR=1

Yo tendría mucho cuidado no creo que quieras que el cuello te quede como el de este tipo

http://www.youtube.com/watch?v=1rVVb9oH8Vs&feature=related

Espero haberte sido de ayuda en la medida de lo que mi experencia me lo permite, siento no poderte dar mas alternativas

Obviamente el cuello es una zona muy delicada y apenas se entrena como tal. Sin embargo con los ejercicios normales de entrenamiento, al cabo de un tiempo se ve como el cuello también progresa. A eso me refiero, qué tipo de ejercicios puedo hacer de pecho, espalda o estiramientos para que de manera indirecta también el cuello se tonifique? Si tu entrenas regularmente habrás notado cómo también el cuello está más musculado. ¿qué tipo de ejercicios  sobre espalda, pecho o lo que fuera tendría que hacer si entreno en casa con mancuernas, barra y un banco, para que también el cuelo de manera indirecta se tonifique? ¿debería hacer natación? un saludo