xrebor

dam2003 respondió: Puede deberse a una falta de descanso fuera del gimnasio, una alimentación deficiente o un exceso de carga en los entrenamientos. Prueba a descansar más fuera del gimnasio, come un poco mejor(si lo haces ya mejor, una cosa menos), prueba al menos una...

dam2003 respondió: 1-Si las calorías excesivas no se queman se transforman en grasa. 2- Si requieren carga, al fin y al cabo siguen siendo creatina. Mejor consumirla por la mañana, ya que el cuerpo demanda alimentos después de toda la noche sin comer.