Selena Alfe

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¿Rutina de ejercicios para tonificar y perder peso?

el 26 oct. 17

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¿Rutina de ejercicios para tonificar y perder peso?

Holaaa, soy una chica de 23 años, peso 57kg y mido 1.62, tengo escoliosis y el medico me ha dicho que tengo que hacer natación 2/3 veces por semana. Es un deporte que me gusta. Lo que me gustaría conseguir aparte de mejorar mi espalda seria perder un...

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Rutina principiante natación

respondió: Esta es una tabla de 45 minutos en el agua y 1200 metros, al principio seguramente te costara más así que puedes hacer menos largos en cada ejercicio e ir aumentando conforme pase el tiempo no te preocupes si te cansas mucho, al principio es normal,...

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