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Hola de nuevo, mi nombre es Antonio y te he preguntado esta mañana que debo de hacer para aumentar volumen y me has contestado de maravilla, aunque me surge una duda, tiendo a acumular grasa cuando intento subir de volumen, he estado mirando este...

Me cuesta mucho ganar masa muscular Hola, me llamo Antonio, tengo 31 años, mido 170 y peso 66 kg, he hecho siempre mucho deporte, actualmente voy 3 veces por semana al gimnasio, hago 2 grupos musculares por día y los dos días que no voy hago 45 m de...

Hola, mi duda es si se debe comer lo mismo los días que no se entrenan como los que se entrena, me refiero a si se deben consumir las mismas calorías aunque los días que no se entrene se gasten menos. Gracias y un saludo.