Actividad pública reciente
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Aumentar la velocidad urgentemente!
Vamos a intentarlo, lo primero es que debes de calentar muy bien antes de las sesiones. Este calentamiento también te ayudará un poco en el 1000; carrera continua (suave) 25-30´* gimn y cuesta cortas de 30-40 mts, cetrate bien las salidas... de tres...
Ha empezado a seguir a 
filipenco
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