varo91

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se muchisimo sobre ejercicios de gimnasio y me encanta este tema
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Dominadas

Para ganar fuerza para las dominadas haz lo que se llama pirámide de pecho y espalda, consiste en: Haz 6 dominadas y seguidamente haz 1 flexión, descansas 15 segundos y haces 5 dominadas y seguidamente 2 flexiones así hasta que lllegues a 1 dominada...

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