Actividad pública reciente
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Consulta sobre rutina de ejercicios y consumo de proteínas para entrenamiento de full body
Yo que tú si estás acostumbrado a entrenar así, cambiaría más radicalmente tu entrenamiento por 1 o 2 grupos musculares por día con repeticiones descendentes 10.8.8.6 para cambiar el hábito en el que estabas metido. Con esa tipología de rutina creo...