txetxu9

donjoe respondió: Si yo vendiera proteína en polvo también diría que son imprescindibles 2 gramos de proteína por kilo de peso corporal alegando que como entrenas en el gimnasio tu cuerpo tiene mucho desgaste y necesitas reparar los tejidos. Solo te voy a pedir que...

donjoe respondió: Me alegra saber que te ha ido bien con la rutina. La respuesta es muy sencilla: lo único que consigues tomando café es nerviosismo puesto que estimula la secreción de adrenalina, sube el nivel de azúcar en sangre y se produce un efecto...

donjoe respondió: Perdona pero algunas veces me dejo cosas en el tintero. Los abdominales deben entrenarse como cualquier otro musculo, así que busca un día en el que te sea cómodo meter los abdominales, haz 2 series de abdominales en el suelo con las piernas...

donjoe respondió: Tu único problema es que tienes el metabolismo basal por los suelos, razón tienes que a nada que comas te va a hacer engordar o coger masa muscular (vamos a tratar que sea esto ultimo). ¿Cómo puedes conseguir salir de esta situación? Muy fácil,...