Pregunta en
Musculación
Trabajo de bíceps y tríceps
Hola buenas. Llevo en el gimnasio unos cinco meses. Tengo 19 años y estoy delgadito. Me gustaría saber si para hacer una tabla de volumen como la que estoy haciendo, para entrenar los bíceps solo es necesario entrenarlos un día, o si seria mejor dos....