tonga_ev

ari_24 respondió: Para comer sobre todo ensaladas, pescado y carne ala plancha, evita tantos los fritos, los frutos secos, y no tomar más de 2 huevos por semana, la fruta que más engorda es el plátano y la uva el resto es muy buena toda. Come ternera y pollo pues el...

palm0989 respondió: Voy a empezar por la alimentación que es lo más fundamental, tenés que empezar por cortar de raíz el consumo de comida chatarra, debés incluir vegetales y frutas a tu régimen de alimentación, las comidas que consumás de preferencia tienen que ser al...