tilismikilis

daymeth respondió: Claro que es normal que este rígido y con moretón, esencialmente lo que debes hacer son estiramientos, pero antes de los estiramientos colocate calor, como para relajar la zona y bajar un poco la inflamación, flexiona y extiende tu tobillo hasta el...

filipenco respondió: Aunque hace algo de tiempo que no estoy en la pista, solían llamar con 10´de antelación y después con 2-3´, también es verdad que aquí en España, no en todas las pistas era exactamente igual... lo más común es primera llamada para 110 vallas...