Actividad pública reciente
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Rutina de entrenamiento para gimnasio,dieta y desarrollo muscular, incluyendo abdominales y lumbares
Con respecto al arroz, le podes poner queso, o huevo, cualquiera de las dos cosas te aportan proteínas y no hacen engordar siempre y cuando no abuses. Con respecto a la creatina, si podes tomarla, no hay problema con la edad, ya que es un complemento...