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Alguna rutina para glúteos, soy hombre
Hola soy un chavo de 25 años, complexión delgada, 1.76, 65 kg, y hace como 1 año voy al gym pero no soy digamos, muy constante. Me gustaría que me pudieran proporcionar una rutina para glúteos. Generalmente mi entrenamiento es de 3 veces por semana....
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