Actividad pública reciente
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¿Es necesario suplementarse haciendo bicicleta 5 dias a la semana combinado con calistenia?
En primera cuanto pesas, y mides y por lo que mencionas, haces mucho cardio eso genera perdida de muchas calorías y si tus comidas no son lo suficiente mente capases de recuperarlas solo te estas manteniendo en un nivel, ahora que dices que quieres...