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Óscar respondió: No soy 'amigo' de las dietas preestablecidas... además de no ser eficaces no deben realizarse, pues cada persona necesita aportes nutricionales diferentes y realizar comidas diferentes, se necesitan muchos datos de cada paciente para establecer una...

cagateloro respondió: La dieta para definir tiene que ser baja en carbohidratos, no te puedo dar cantidades por que con tu peso y edad no es suficiente información, no es lo mismo si eres de metabolismo acelerado o lento, si comes rapido o despacio, si trabajas en un...