sergiopu

alecasper respondió: depende... ¿tu objetivo cual es? ¿Tonificar o desarrollar masa? (Por lo general el ejercicio aeróbico es mejor dejarlo al final)

albertoherna respondió: No es que no sea buena, es que es incompleta. Existen 8 aminoácidos esenciales, presentes en la mayoría de la proteína animal; en cambio en la vegetal no existe este perfil completo. Lo que hacen muchos vegetarianos es comer dos o más productos que...