Actividad pública reciente
Ha valorado "Buena" la respuesta
Un buen cuerpo
Es difícil darte instrucciones vía remota que cumplan con todas tus expectativas. Antes que nada debes buscar un entrenador o por lo menos una instrucción personal que supervise las condiciones en las que te encuentras actualmente, posteriormente...
Ha empezado a seguir a 
drquantum
drquantum