saefon

drquantum respondió: Así el como gimnasio el cardio también sirve para muchas cosas, una de ellas es calentar, para la parte de arriba no es indispensable pero para cuando entrenes las piernas si, cada que entrenes femorales y cuádriceps unos intensos 5 minutos sabiendo...

drquantum respondió: Tu pregunta me recordó a una que le hizo un lector al fallecido Vince Gironda "El guru de hierro", le preguntó "¿qué debo hacer para subir de peso rápidamente? Recomiéndame ejercicios y una dieta" En una respuesta muy resumida le dio las herramientas...