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Musculación
Hago pesas, tomo suplementos musculares como creatina y proteínas, quiero maximizar mi volumen
Hola. He leído por aquí y veo que entiendes mucho. Te cuento, soy un chico de 1,79 y 76kg. Llevo dos años haciendo pesas y tomo como suplementos creatina y proteína. Me gustaría que me recomendaras una buena rutina para ganar el máximo volumen...
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¿Puede aconsejarme sobre una rutina de ejercicios para ganar volumen muscular?
Vale, aquí vas a morir matando aprieta con el peso máximo sin tonterías y superándote día a día no hables en los entrenamientos y sigue estos pasos, para el pecho haz aperturas, antes del press de banca veras como no puedes mover tanto peso pero...