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Definir pecho

Hola que tal.. Tengo 21 años. Mido 1.70 y peso 70 kg... Llevo más o menos 10 meses en el gym y no veo cambios en mi, bueno baje de peso . Antes pesaba 80 . Baje a 65 y luego subí a 70. Quiero tonificar mis pectorales porque son caídos y se ven mal.....

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