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Creatina mas Proteína como tomarlas
Vamos por partes LA CREATINA son la combinación de aminoácidos no esenciales y se toman 3 capsulas se metaboliza mas rapido solo una vez 30 minutos antes de entrenar y no la tomes después de entrenar, la cantidad depende de la formula, capsulas o en...
Ha empezado a seguir a 
feramamo amador moya
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Musculación
Proteínas mas Creatina, como complementar los dos
Estimado Joan, Necesito un consejo cuanto antes, compre una proteína Twinlab de 5 lbs (2 kg) más una creatina Universal de 300 gramos. Me gustaría saber con cantidades como debo complementar estos dos suplementos. Cuantos batidos por día de proteínas...
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