rocky27

boxgandi respondió: Yo en mis tiempos los ejercicios de abdominales consistía en tumbado en el suelo y levantando las piernas arriba y abajo en forma de tijera etc etc así durante 3 minutos diarios son suficientes ten encuenta que antes de realizar estos ejercicios...

hugger respondió: Eso que dices es un ejercicio clásico y básico en el boxeo que se llama sombra o espejo. Frente al espejo te sirve para estudiarte y corregirte tus propios fallos de guardia, posición,.. En la sombra peleas contra alguien atacante imaginario y...

tesipg respondió: Bueno como ya sabes en la natación se trabaja el tema global con cualquier estilo, pero en el estilo que podrás mantener más alta la frecuencia y durante más tiempo es en la braza debido ya que su ejecución es menos compleja, no obstante si tienes...