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Musculación
¿Qué puedo hacer para ganar un poco de volumen y fuerza con mancuernas de 4, 5 y 10 kg?
Actualmente poseo 3 mancuernas de 4, 5 y 10 kg respectivamente y busco desarrollar la fuerza y musculación. Mi estatura es de 1.83, peso 70 kg. Cabe destacar que entreno atletismo estoy especializado en las pruebas de velocidad y en este momento por...
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