Oper Calcetines Rotos

Primero antes de ir al gimnasio desayuno 7:00 1 sándwich de pan integral 1vaso de avena, y proteína... Alas 10:00 después del gym como 4 claras de huevo y uno completo con jugo de naranja,1vaso de avena,1tasa de frijoles ,1platano.. Alas 12:30 como...