Actividad pública reciente
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Nutrición y dietas
Quiero llegar bien para el verano que viene
Tengo 16 años, mido 1,83 y peso 83, yo antes estaba "gordo" pero con mucho cardio y 3 meses de gimnasio logre bajar. Ahora me propuse seguir algo más estricto con la dieta, el problema es que no se si seguir una rutina para aumentar masa muscular y 3...