Actividad pública reciente
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Natación
Te tiro algunas opciones, tu luego las ordenas según la intensidad y la cantidad de metros que deseas nadar, empero no olvides que debes empezar con un ablande, en el que nadarás suave y terminaras con uno igual. Ablande, es continuo. Entre 200 y 500...
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Entrenamiento para nadar
Te recomiendo que visites www todonatacion com hay encontraras todo lo que necesitas, no obstante estamos en contacto, hasta pronto