redskinrojo

vnss respondió: ¿Y qué pasa con piernas? Debes entrenar todos los grupos musculares, también pierna y trabajar abdominales, me imagino que el instructor deberá ayudarte pero si estás pensando en muscular y que se note, si no trabajas pierna al mismo ritmo que los...

alecasper respondió: La rutina que sigues es más apta a quien entrena todos los días. Como tu mismo dices, te falta todo el treno inferior del cuerpo. Entonces seria mejor que hagas en cada entrenamiento un poco de todo. Por ejemplo día 1: pecho, hombros, bíceps,...

hectordavid respondió: Sí te afectaría en el crecimiento muscular, si estás entrenando para estar fuerte, eliminar grasa u obtener resistencia no hay problema mientras no te sientas muy cansado. La actividad aeróbica como viene a ser el entrenamiento de que hablas consume...