Actividad pública reciente
Ha valorado "Buena" la respuesta
Hola, desde Colombia
Yo recomiendo entrenar como máximo 4 días a la semana y descansar 3, y como mínimo entrenar 2 para mantener la musculatura, no se debe entrenar más de 4 días puesto que sino puedes caer en el sobreentrenamiento, que es un proceso en el que te...