Pregunta en
Musculación
Tiempo de entrenamiento
Hola, tengo 33 años y desgraciadamente no puedo ir al gimnasio más que dos veces por semana. Mido 178 y peso 68. ¿Crees qué puedo ganar músculo aún así? ¿Qué tipo de ejercicios me recomiendas? ¿Y de dieta? Gracias.
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