piruman

Xavi por lo que me estas contando lo haces todo perfecto para coger un buen volumen de peso pero como todas las personas no son igual de construcción de cuerpo, lo que si pero no aconsejo ehhhh. Es un pequeño ciclo de anabolizantes pero un pequeño a...

Te aconsejo que entrenes las abdominales como un musculo más 1 o 2 veces en semana 4 ejercicios de 3 series cada una, a media dieta y un poco de ejercicio aeróbico y notarás alguna diferencia en pocos días.

Más o menos 2 cucharadas de de las chicas, te servirá de ayuda si te va bien contesta vale un saludo y pregunta por lo que quiera ok