Actividad pública reciente
Voto positivo a la respuesta
¿Mejor formar para perder peso? Solo correr, correr y pesas o añadir un quemador de grasa.
No puedo estar en más absoluto desacuerdo con las 2 respuestas anteriores pero bueno.. Para la primera pregunta, lo importante no es perder peso sino que es realmente lo que se pierde. Lo ideal es perder solo grasa y minimizar la perdida de masa...
Ha empezado a seguir la pregunta
¿Qué comer antes y después de ir al gimnasio o salir a correr?
Me gustaría saber qué comer antes de ir al gimnasio o de salir a correr y qué comer después para solo perder grasa y no músculo.