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Musculación
Hola quería saber un poco sobre la creatina si ayuda a mi entrenamiento
Quería saber si es bueno bueno el consumo de creatina quiero empezar a consumirlas y me gustaría que me informes sobre ellas
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Hola quisiera saber si esta bien el consumo de dos batidos de proteínas por día..
No es malo tomar el batido 2 veces por día. Te ayudara mucho para inccrementar tu masa muscular. Te recomiendo tomarlo al despertar ya que es el momento en que le cuerpo se quedo 8 horas inactivo después de dormir. Es cuando mas ocupa recuperarse y...
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Musculación
Necesito una rutina para ganar masa muscular
Hola necesito una rutina para ganar masa muscular entreno 4 veces por semana..y complementarla con una buena dieta..tomo proteínas de suero 2 veces por día..
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