Actividad pública reciente
Ha valorado "Excelente" la respuesta
Soy nuevo en esto, quiero ganar masa muscular
Me parece muy bien lo que has hecho, pues tu corazón y pulmones estarán mejor preparados para el trabajo que viene. Lo primero que te recomiendo es una semana de descanso total y cuando entres al gym inicies con la siguiente rutina (para ganar...
Ha empezado a seguir a 
hectordavid
hectordavid