pedroestrada

albertoherna respondió: Toma la creatina justo después de entrenar, la proteína (que a mi parecer estas en el borde de la saturación) tomala entre 30 y 60 minutos después de lac reatina

kleiberv respondió: No hay ningún problema, la creatina es un resultante derivado de aminoácidos por lo que esto solo hará que haya un mayor aporte, no obstante si estas saturado de creatina por sintetizacion natural tu cuerpo simplemente desechara la creatina, es ideal...

gaguirrech respondió: Mi opinión con los datos que comentas es que sea necesario por un lado reducir tu tiempo de entrenamiento; no se cuanto sea el tiempo que le inviertas en este momento pero yo lo dejaría a 4 sesiones a la semana con 45 minutos máximo de duración....

enginer respondió: Pues las bicis plegables están bien. Si en casa no tienes mucho sitio para después guardarla, es una buena opción. Pero si tienes sitio, comprate una normal. Y tiene que ir como otra normal. No sirve para entrenar o andar mucho, pero para desplazarse...

Anónimo respondió: No hay ningún problema son perfectas eso si procura que tenga cambio de velocidades por las cuestas sobre todo y también eso si si puedes que tenga cierta calidad.