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Musculación
" Cuanto tiempo se esta normalmente en época de coger volumen?" La mejor época es en invierno. ¿Y cuánto tiempo tengo que estar tomando los suplementos? Eso lo decides tu. La proteína es esencial si quieres hacer músculo de calidad. ¿Me gustaría...
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Musculación
Ayuda por favor!
Soy un chico de 20 años, peso 73 kg, mido 183cm, soy un chico de complexión normal ni gordo ni delgado (más delgado que gordo) voy al GYm pero nunca en mi vida he conseguido definir mis abdominales, y te pregunto para ver si me puedes ayudar. ¿Qué...