Actividad pública reciente
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¿Necesito una rutina con mancuernas?
Si sólo quieres hacer brazos, te recomiendo que los entrenes cada 3 días para que tengan un buen descanso: lunes- jueves. Para una toma de contacto ya que no has hecho o al menos no has aclarado si ya habías hecho algo de pesas yo en tu caso haría 4...
Ha empezado a seguir a 
Luisja Pizarro
Luisja Pizarro