Actividad pública reciente
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Necesito tabla de ejercicios y repeticiones con mancuernas para ganar volumen muscular
Realmente te recomendaría un gimnasio, ya que principalmente tu problema esta en la escase de masa muscular, para lo que tienes que coger mucho peso, ahora mismo lo que estas haciendo es fortalecer el musculo, pero no estas hiprtrofiandolo, acer que...