Actividad pública reciente
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¿Qué rutinas efectivas me recomiendas para subir masa muscular? ¿Qué suplementos debo tomar?
En primer lugar agradecer tu amabilidad. Yo recomiendo entrenar no más de 3 días a la semana, alternando con días de descanso, lo ideal es hacer algo como esto: -Lunes-pecho y bíceps -Miércoles-hombros y piernas -Viernes-espalda y tríceps Céntrate en...