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Musculación
Dolor en el antebrazo
Hace alrededor de mes y medio voy al gimnacio y al hacer rutinas de brazo mi antebrazo me dule de heco es el tendon el queme provoca el dolor que puedo hacer para evitar ese dolor o una lesion grave
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Aumento de masa muscular
Disculpa por responderte muy tarde bueno las rutinas serian todas las que te hayan enseñado en el gimnasio pero si quieres más me preguntas bueno volviendo al tema tienes que trabajar con más peso por lo menos aumentar 7 libras o 5 y las dietas sería...